En el mundo existen más de 4.000 variedades de papa, lo que muestra la gran diversidad genética que presenta este cultivo. Esta riqueza en diversidad ha sido preservada, en gran medida, gracias a las prácticas tradicionales de los agricultores en los centros de origen de la papa. Variedades de papa […]
nutrición
La papa posee alto contenido de carbohidratos lo que la posiciona como un alimento de alto valor energético. Además, aunque en menor medida, aporta proteínas en cantidad similar a los cereales y en mayor proporción que otros tubérculos. El valor nutricional de la papa incluye también aporte de vitamina C. […]
La papa es uno de los alimentos más importantes en la nutrición humana, por ello, se ha posicionado como el cuarto alimento de mayor consumo en el mundo y su producción, a nivel mundial, es de unos 320 millones de toneladas por año. Conoce los beneficios de comer papa o […]
Es importante conocer de consejos para bajar de peso, ya que muchas personas están fascinadas con la pérdida de peso, algunas por motivos de salud y otros por razones estéticas. No obstante, sin importar el motivo, muchas personas prueban dietas duras que nunca funcionan, regímenes de ejercicio extremo que provocan […]
Ya sea que abandone su adicción a fumar y al exceso de azúcar u otros malos hábitos alimenticios, usted debe verificar los obstáculos y luego superarlos con anticipación. Siga estos seis pasos y alcanzará más fácilmente sus objetivos. Muchos se describen a sí mismos como adictos al azúcar. Creen que […]
Conocerás formas de perder peso que necesariamente no implicarán sesiones prolongadas de entrenamiento en el gimnasio o regímenes dietéticos de moda contraproducentes. De hecho, la mayoría de las personas descubren que sin un cambio sostenido en el estilo de vida, cualquier peso perdido durante un período de dieta o ejercicio […]
Nuestra salud hormonal afecta nuestro cuerpo de muchas maneras, pero una forma específica es el aumento de peso. Las mujeres con problemas hormonales aumentan de peso en la zona media, entre las axilas y la parte superior de los muslos. ¡A menudo sus brazos son normales, sus piernas son normales […]
El mercado está saturado de alimentos bajos en grasas, bajos en carbohidratos y sin azúcar. Pero a pesar de las dietas populares y las últimas y mejores máquinas de ejercicios que prometen perder peso, ¿no logra ver los resultados que espera? Descubra aquí 5 maneras divertidas para ponerse en forma. […]
El ejercicio es esencial, pero también puede quemar más calorías en reposo observando qué y cuándo come. Conoce los modos de estimular su metabolismo. ¿Cómo estimular su metabolismo y evitar subir de peso? No se salte el desayuno El desayuno pone en marcha tu metabolismo y ayuda a prevenir ingerir […]
Conozca aquí 3 pasos para perder grasa corporal. Todo el escenario de pérdida de peso y grasa corporal gira en torno a un concepto vital y que no cambia: el sobrepeso, y, por lo tanto la necesidad de perder grasa corporal, sigue siendo el resultado directo de comer demasiada comida […]