Conocemos los hábitos que afectan nuestro bienestar físico y emocional
Para la gestión de tu Experiencia de Aprendizaje, has reflexionado acerca de las acciones que puedes realizar para fortalecer tu salud emocional, has reconocido la importancia de la salud orientada a la conservación del ambiente como bien de todos y todas, y has analizado las enfermedades respiratorias. Ahora, tu propósito será identificar los hábitos que debes cambiar para lograr bienestar físico y emocional. Esta información te servirá para colocarla en la carta abierta o cartilla.
Aprendo acerca del bienestar físico y emocional
1. Observa la imagen y coloca en los recuadros las características que observas en los adolescentes. Anótalas en tu cuaderno.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Asertividad al interactuar en grupo.
- Buen estado de salud físico y emocional.
- Trabajo en equipo.
- Compañerismo.
2. Lee las definiciones de bienestar físico y emocional.
- Bienestar físico: Consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos; es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico.
- Bienestar emocional: Es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Identifico los hábitos negativos que afectan el bienestar físico y emocional
Observa las imágenes e identifica qué hábitos negativos están practicando los personajes. Realiza la actividad en tu cuaderno.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- A. Jugar videojuegos por largos momentos.
- B. Mantener conflictos con las personas cercanas.
- C. Pasar hasta altas horas de la noche con el teléfono móvil.
- D. Ingerir alimentos no saludables y altos en grasas.
Identifico los hábitos positivos para lograr un bienestar físico y emocional
1. Ahora, dibuja en tu cuaderno de trabajo lo que deberían realizar los personajes de las situaciones anteriores.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
2. Conversa con los miembros de tu familia e identifiquen juntos los hábitos que influyen en su bienestar físico y mental. Puedes utilizar el aplicativo Smart Office.
- Hábitos negativos
- Hábitos positivos
- Bienestar físico
- Bienestar emocional
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Emplea esta lista de cotejo en tu cuaderno o regístrala en el aplicativo Smart Office para evaluar tus progresos en la actividad. Recuerda guardarla en tu portafolio digital.
- Identifiqué los hábitos negativos que afectan el bienestar físico y emocional.
- Identifiqué hábitos para promover mi bienestar físico y emocional.
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