Exploramos y practicamos diferentes juegos motores que benefician nuestra salud y la de nuestra familia
Motívate
Observa las siguientes imágenes.
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Reflexiona en torno a las siguientes interrogantes. Registra tus respuestas en la tableta o en tu cuaderno.
● ¿Jugaste alguna vez estos juegos?
● ¿Cómo te sentiste cuándo realizaste estos juegos?
● ¿Estos juegos te permiten desarrollar tu motricidad?, ¿por qué?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Sí, porque favorecen al desarrollo de habilidades motrices finas y gruesas.
Descubre
Para mayor información sobre los juegos motores, lee la siguiente información.
¿Sabías qué?
El juego motor contribuye al desarrollo físico, emocional y social en el individuo. Asimismo, potencia el desarrollo de habilidades motrices y de pensamiento, pues en estos se aprende a reconocer las reglas y a valorar la importancia del trabajo en grupo.
A continuación, descubre los siguientes juegos y realízalos con tu familia.
“Tres piernas”
- Objetivo Se debe lograr coordinar los movimientos en equipo para avanzar en tiempo mínimo.
- Espacio 10 m2
- Descripción del juego 1. Se deben agrupar en parejas y cada una debe tener amarrada la pierna derecha de un integrante con la pierna izquierda del otro. 2. El juego empieza cuando todos los participantes se colocan en la línea de partida y, a la voz de tres, avanzan hacia la línea de llegada (a 10 m) para tocarla con los pies y nuevamente regresar a la línea de partida. Gana la pareja que avance en el menor tiempo posible y llegue primero a la meta.
- Imagen
“Carrera de encostalados”
- Objetivo Se debe realizar desplazamiento con equilibrio.
- Espacio 10 m2
- Descripción del juego 1. Cada participante debe tener un costal. 2. Todos los participantes se colocan detrás de la línea de partida y, a la voz de tres, dentro de sus costales, se desplazan lo más rápido posible a través de saltos hacia la línea de llegada. 3.El espacio entre la línea de salida y la de llegada es de 10 m2. 4.Gana el que llega a la meta primero. Para ello, requieren haber realizado un recorrido de ida y otro de vuelta.
- Imagen
A partir de la información revisada en Descubre, responde la siguiente interrogante y fundamenta tu repuesta.
• ¿Consideras que estos juegos pueden integrar a tu familia? Sustenta tu respuesta.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Aplica
Como toda sesión de actividad física, esta tendrá tres momentos: activación corporal, actividad de desarrollo y actividad de relajación.
1. Activación corporal
Antes de empezar a practicar tus juegos, realiza tu calentamiento con el fin de preparar tu organismo física, fisiológica y psicológicamente para un esfuerzo posterior. El tiempo de ejecución será entre 5 a 8 minutos.
Muy importante ¡Hidrátate permanentemente!
2. Actividad de desarrollo
¡Después de haber realizado el calentamiento, podemos empezar a jugar!
Juego n.° 1: Cambio de casa
- Objetivo del juego Se debe mejorar la velocidad de reacción.
- Número de participantes Ilimitado
- Tipo de juego Motor
- Espacio 5 x 5 m2
- Descripción del juego Se deben esparcir por todas partes del piso del campo aros o dibujar círculos si no se cuenta con estos. El número de estos debe corresponder al número de participantes menos uno. Los jugadores deben moverse por todo el campo y, a la señal, deben sentarse dentro del círculo o aro. El que queda fuera obtiene un puntaje negativo. Si alguno tiene tres puntos, será eliminado.
3. Actividad de relajación
Para finalizar tu actividad, realiza ejercicios de relajación caminando despacio por un tiempo de 5 a 8 minutos aplicando la técnica de la respiración (inhalar y exhalar) para que tu estado corporal vuelva a su normalidad.
¡Recuerda!
Es importante darse una ducha al concluir con tu rutina física con el fin de eliminar el sudor producido por la actividad física para evitar posibles infecciones y evitar que los poros se obstruyan.
Al finalizar la práctica de actividades físicas, responde las siguientes preguntas y reflexiona en torno a ellas. Registra tus respuestas en la tableta o en tu cuaderno:
a. ¿En qué forma te benefician los juegos motores?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Los juegos motores contribuyen al desarrollo físico, emocional y social. Asimismo, potencian el desarrollo de habilidades motrices y de pensamiento.
b. ¿Lograste que tus familiares participen en los juegos?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Sí, porque se adecuo el desarrollo del juego a la posibilidad de cada integrante.
Si te fuera posible, registra tu actividad física en video o fotografías para tenerlas disponibles como evidencia.
Evalúa
Al iniciar esta experiencia, tenías un desafío de practicar diferentes juegos motores que beneficien tu salud y la de tu familia. Marca con un aspa (X) los criterios de evaluación en los que sientes que has avanzado en esta actividad para comprender cómo preparar tu producto final.
Criterios de evaluación
- Describí los juegos sensoriales y motrices de mi preferencia y la de mi familia.
- Escribí reglas y normas de juegos sensoriales y motrices en consenso con mi familia. Practiqué con los integrantes de mi familia los juegos sensoriales y motrices elegidos. Resolví situaciones problemáticas en el juego en consenso con los integrantes de mi familia.
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