Compartimos actividades rítmicas y nos relajamos en familia
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A partir del diálogo leído, responde las siguientes preguntas:
● ¿Cuáles son los beneficios que nos proporcionan las actividades de relajación acompañadas de música?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Beneficios de las actividades de relajación acompañadas de música:
- Mejoras en el estado de ánimo.
- Mejor coordinación y ritmo.
● ¿Las actividades rítmicas practicadas han mejorado tu coordinación y ritmo?, ¿por qué?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Sí, porque favorecen al desarrollo de habilidades motrices.
● ¿Crees que las actividades rítmicas practicadas con tu familia van a beneficiar su integración y bienestar?
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¡Llegó el momento de presentar tu producto!
Primer momento
Al iniciar esta experiencia de aprendizaje “Practicamos secuencias de movimientos rítmicos y nos relajamos en familia”, tenías un reto, un producto y unos criterios que te orientarían a preparar tu producto. Léelos con atención.
Reto
¿Qué actividades corporales rítmicas y actividades de relajación podemos practicar en casa para favorecer la expresión de las emociones y los sentimientos?
Producto
Una secuencia de movimientos rítmicos y actividades de relajación con música de nuestra preferencia practicada en familia.
Criterios de evaluación
- Reconoces el bienestar que genera la práctica de actividades rítmicas y de relajación con otros.
- Practicas habilidades motrices que contribuyen a mejorar la postura, el equilibrio, la coordinación y la orientación espacial.
- Expresas tus emociones al practicar actividad física junto a tu familia.
Ahora es momento de proponer una secuencia de movimientos rítmicos y actividades de relajación a partir de lo aprendido en las actividades 1 y 2.
Luego, vas a practicar esta propuesta con tu familia para contribuir con su integración y bienestar
¡Ten en cuenta lo siguiente!
Formula la secuencia de actividades rítmicas, la cual tendrá las siguientes características:
- Está compuesta por ocho ejercicios o pasos.
- Las actividades contarán con un fondo musical para su realización.
- Puedes usar elementos (bastones, pelotas, etc.), pero no es obligatorio.
- Los pasos o ejercicios deben favorecer la postura, el equilibrio, la coordinación, la orientación espacial, etc.
- La práctica de las actividades rítmicas debe favorecer la expresión de tus emociones y la sensación de bienestar contigo mismo.
Para formular tu propuesta de secuencia de actividades rítmicas, debes tomar algunas decisiones:
- ¿Qué fondo musical vas a emplear para realizar la actividad rítmica?
- ¿Consideras emplear algún elemento (bastón, pelota, etc.) para acompañar los movimientos de la actividad rítmica?, ¿cuál?
- ¿Qué pasos o ejercicios vas a elegir para tu secuencia de actividades rítmicas? A continuación, te presentamos un cuadro de referencia en el cual puedes registrar tu propuesta.
Secuencia de movimientos rítmicos y actividades de relajación
- Nombre del tema musical
- Elemento elegido – Bastones, pelotas, cintas, etc. También, es posible no considerar el uso de elementos.
- Descripción de los pasos o ejercicios: Paso 1 • Puedes ponerles nombres a los pasos para facilitar la comunicación con los demás participantes. • Describe y/o dibuja cada paso. Paso 2 Paso… Paso 8
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Para ordenar o enlazar los pasos una vez elegidos, te sugerimos que los pongas en práctica, manteniendo el ritmo o siguiendo el fondo musical. Luego, enlaza un nuevo paso hasta completar los ocho. Registra tu propuesta de secuencia de actividades rítmicas en tu cuaderno.
Segundo momento
Prepárate para presentar la secuencia de movimientos rítmicos y actividades de relajación que has planificado con tu familia.
¡Felicitaciones! Estás cerca de ver cómo se concretan tus esfuerzos. Antes de convocar a tus familiares, recuerda preparar el espacio de trabajo y los materiales que vas a utilizar. Invita a tu familia, menciona cuál es el propósito de esta actividad y realiza una demostración de la secuencia de actividades rítmicas. Esta jornada va a tener tres momentos:
Registra en imágenes fotográficas o video la práctica de la secuencia de movimientos rítmicos y actividades de relajación que has planificado con tu familia.
Asimismo, pon en práctica tus hábitos de higiene personal y deja limpio tu lugar de trabajo. ¡Recuerda hidratarte!
Evalúa
¡Lo lograste! ¡Ahora a reflexionar!
Registra en la tableta o cuaderno las respuestas de tus reflexiones.
- a. ¿Qué dificultades has tenido para desarrollar las actividades de esta experiencia?, ¿cómo las has resuelto?
- b. ¿Consideras que la actividad rítmica y las de relajación han contribuido con tu bienestar y el de tu familia?, ¿qué cambios observas?
Para terminar, marca con un aspa (X) el nivel de tus logros en cada uno de los criterios del recuadro según corresponda.
Criterios de evaluación
- Reconocí el bienestar que genera la práctica de actividades rítmicas y de relajación con otros.
- Practiqué habilidades motrices que contribuyen a mejorar la postura, el equilibrio, la coordinación y la orientación espacial.
- Expresé mis emociones al practicar actividad física junto a mi familia.
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