Elabora recomendaciones para los adolescentes o adultos sobre prácticas de vida saludable que deben seguir para procurar el bienestar emocional. Dichas recomendaciones deben ser claras y tener en cuenta todo lo aprendido. Estas recomendaciones serán un insumo para la culminación de la infografía que estás realizando estas dos semanas en el área de Comunicación.
- Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
- Meditar constantemente.
- Controlar nuestras emociones.
- Evitar el consumo de sustancias toxicas.
- Aprender a organizar nuestro tiempo.
- Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
- Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
- Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
- Realizar las revisiones médicas pertinentes.
- Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
