Nos organizamos para disfrutar de nuestro tiempo libre
Elegimos actividades que procuran nuestro bienestar (día 1)
Sitúate y cuestiónate
En este contexto de emergencia sanitaria, la cuarentena propició la inmovilización social y con ello un cambio repentino en las actividades que con frecuencia realizábamos junto a nuestras familias, amigas y amigos. En ese sentido, tuvimos que adaptarnos a una nueva forma de vida para protegernos del COVID-19. Entonces, sabiendo que debemos continuar con las medidas de seguridad por la emergencia sanitaria, ¿qué actividades de disfrute podemos realizar junto a nuestras familias, amigas y amigos? ¿Qué actividades nos permitirán continuar mejorando como personas? ¿Tenemos libertad de decidir qué actividades queremos realizar en nuestro tiempo libre?
Infórmate y reflexiona
Lectura: ¿Somos libres de elegir?
Según el texto, ¿qué tipo de libertades encontramos? ¿Qué significa ser una persona autónoma?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Libertades individuales.
- Ser una persona autónoma significa actuar con responsabilidad en las actividades que la persona decida realizar.
Poniendo en práctica la libertad positiva, ¿qué actividades realizas o te gustaría realizar junto a tu familia, amigas y amigos? ¿Por qué?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Charlas en familia.
- Mirar películas o series en casa con la familia.
- Reuniones virtuales con los amigos o amigas o la familia.
Lectura: Actividades y recursos de ocio
Haz una lista de las actividades que deseas realizar junto a tu familia, amigas y amigos, ten en cuenta los protocolos de seguridad por la emergencia sanitaria. Fundamenta tus elecciones.
Recuerda que puedes agregar otras actividades que desees disfrutar, por ejemplo: elaborar un biohuerto en casa o juegos de mesa con la familia.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Juegos en línea con lo amigos o amigas y la familia.
- Juegos de mesa con la familia.
- Dibujar y pintar.
- Leer libros.
Los juegos fortalecen los lazos de amistad y familiares si son realizados de manera responsable, para no llegar a un vicio que cause daño a la persona y a su entorno.
En el caso de dibujar y pintar ayuda con el desarrollo de la creatividad, y leer un libro siempre es bueno porque reduce el estrés y mejora la concentración.
Lecturas:
– Uso del tiempo libre
– Promoviendo un ocio saludable
¿Cómo se vincula el tiempo libre con tu desarrollo personal? ¿Por qué es importante disfrutar del tiempo libre de manera ordenada? Sustenta tus respuestas.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
El tiempo libre se vincula con el desarrollo personal, porque en ese espacio se pueden desarrollar actividades que fortalecen la autonomía personal y las habilidades que tiene cada persona. Por consiguiente, es importante que cada persona disfrute del tiempo libre de manera ordenada y siendo responsable al momento de decidir las actividades que desarrollará en su tiempo libre para que no le causen daño a ellas y a las personas de su entorno.
Luego, reflexiona sobre la lista de actividades elaborada y responde: ¿Cómo las actividades elegidas contribuyen con tu bienestar y desarrollo personal? Sustenta tu respuesta.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Las actividades desarrolladas mejoran el bienestar de cada persona, reduciendo el estrés, mejorando la concentración, fortaleciendo los lazos de amistad y familiares, y desarrollando la creatividad de cada persona.
Elaboramos nuestro horario personal para disfrutar de nuestro tiempo libre (día 5)
En el transcurso de esta semana, hemos analizado sobre cómo utilizar adecuadamente nuestro tiempo libre para nuestro bienestar y desarrollo personal. Además, hemos reflexionado sobre la importancia de utilizar adecuadamente nuestro tiempo libre desde nuestra mirada de adolescentes.
A continuación, utilizaremos la lista de actividades elaborada en la sesión anterior y diseñaremos nuestro horario personal para disfrutar de nuestro tiempo libre de forma responsable y saludable.
Recuerda que la lista de las actividades elegidas debe guardar coherencia con los protocolos de seguridad por la emergencia sanitaria, en la que aún nos encontramos por el COVID-19.
Te sugerimos que el horario personal tenga todas las actividades que realizas todos los días y en dicho horario resaltes las actividades que realizarás en tu tiempo libre.
Es importante que, al elaborar tu horario personal, tomes en consideración lo siguiente:
- Las ocho (8) horas dedicadas al sueño.
- Las horas dedicadas a tus clases virtuales.
- El tiempo dedicado al aseo personal.
- El tiempo dedicado a tus comidas.
- Las actividades dedicadas al tiempo libre (resaltadas).
¡Ahora tienes un reto mayor!
A partir de lo aprendido y reflexionado, a continuación, elaboraremos nuestro horario personal y resaltaremos las actividades elegidas para nuestro tiempo libre.
PLATILLAS PAR HORARIO:
https://losinformativos.com/plantillas-para-horario/
Luego de realizar tu horario personal y resaltar las actividades que realizarás en tu tiempo libre, sustenta las actividades seleccionadas.
Reflexiona junto a tu familia sobre las actividades que realizarás en tu tiempo libre siguiendo los protocolos de seguridad por la emergencia sanitaria.
