Danza para la salud
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
¿Cuáles son los pasos de baile que más disfruto? ¿Cómo la práctica de la danza beneficia mi salud?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Aconsejaría realizar a mi familia para cuidar su salud física y mental movimientos de flexión, relajación, extensión, etc.
¡Empecemos!
Elige música que te agrade para escucharla en volumen bajo mientras realizas los ejercicios. Ubícate en un espacio en el que sientas comodidad y tranquilidad y, si deseas, trabaja descalza o descalzo. De pie, con los pies a la altura de las caderas y mirada al frente, empieza a explorar y experimentar con tus movimientos corporales. Mueve tus manos y pies hacia las direcciones que se indican en los gráficos.
Ejercicio a.
Ejercicio b.
Ejercicio c.
Según tu exploración y experimentación, planifica una secuencia de movimientos que combine las 8 direcciones y los niveles alto, medio y bajo. Para ello, contesta las siguientes preguntas:
¿Qué música será la más apropiada para realizar tu secuencia de movimientos?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
La música más apropiada para realizar mi secuencia de movimientos será aquella música que me gusta mucho y que me permita moverme felizmente.
¿Los movimientos serán rápidos o lentos?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Los movimientos serán intermedios.
¿Qué partes del cuerpo vas a mover durante tu secuencia de movimiento?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Voy a mover durante mi secuencia de movimiento todas las extremidades de mi cuerpo.
¿Cuánto tiempo durará tu secuencia?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Durarán aproximadamente 5 a 10 minutos.
¿Cómo registrarás los movimientos para que tus amigas y amigos los entiendan?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
El registro estará organizado estructuralmente para que todos lo entiendan y todos puedan explorar y experimentar con las direcciones a través del movimiento del cuerpo.
¿Incluirás algún texto?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
No incluiré algún texto en mi trabajo solo será la secuencia de movimientos corporales.
Crea tu secuencia de movimientos probando una y otra vez para luego realizar algunos bocetos de cómo quedaría la secuencia. Puedes pedirle a alguien de tu familia, amiga o amigo a través de mensajes para que realice los movimientos de tu boceto para comprobar si los entiende y si los puede realizar. También pídele sugerencias de mejora y, según creas conveniente, realiza los ajustes necesarios.
Cuando hayas culminado, envía tu registro gráfico a tus amistades para que practiquen los movimientos que propones. También, puedes reunir a tu familia para que juntos ejecuten tu propuesta de movimientos para mejorar su salud física y mental. Cuéntales cómo fue tu proceso de creación y pregúntales cómo se sintieron al realizar los movimientos.
Registra todo tu proceso de creación para saber cómo creaste tu secuencia de movimientos para así reflexionar sobre cómo empezaste y culminaste tu trabajo.
Finalmente, guarda tu planificación, el boceto, tu registro gráfico de movimientos y la autoevaluación que realizarás a continuación en tu portafolio personal, como evidencia de tu aprendizaje.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
