¿Por qué debemos cuidar nuestra salud integral?
Leemos y reflexionamos sobre la importancia de la actividad física para la salud de las y los adolescentes (día 1)
Las preguntas cuyas respuestas elaborarás en estas dos semanas son:
– ¿Por qué las y los adolescentes realizan actividad física insuficiente? ¿Cuáles
crees que sean las causas?
– ¿Qué propones para revertir esta situación de las y los adolescentes?
En esta experiencia, tu reto será:
– Escribir propuestas para revertir la situación actual de las y los adolescentes con respecto de la actividad física insuficiente.
– Para lograr alcanzar el reto planteado en esta semana, leerás y reflexionarás sobre la importancia de realizar actividad física en la adolescencia y la próxima semana escribirás un texto con propuestas para revertir esta situación.
Los criterios con los que tu texto deberá cumplir son:
– Presenta el tema, subtemas y las ideas principales ordenadas y jerarquizadas.
– El texto presenta el propósito y se adecúa a los destinatarios seleccionados.
– Sustenta ideas basadas en tus experiencias y a la información que el texto presenta.
– Las propuestas son concretas y presentan cómo enfrentar y revertir la insuficiente actividad física de las y los adolescentes.
¡Manos a la obra!
• Lee nuevamente la situación que te presentamos para esta experiencia y responde:
¿Realizas algún tipo de actividad física? ¿Por qué?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Si realizo algún tipo de actividad física porque me ayuda a gozar de una buena salud con un buen estado de bienestar físico, mental y social equilibrado.
La situación señala que el 80% de los estudiantes de entre 11 y 17 años realiza actividad física insuficiente. ¿Cuáles crees que son las causas?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Los estudiantes llevan una vida sedentaria.
- No hay oportunidades de realizar actividad física.
- Pasan la mayor parte de su tiempo realizando otras actividades.-
- Los estudiantes no están acostumbrados a realizar actividad física.
Vamos a leer:
Ubica el “Recurso 1: Un nuevo estudio dirigido por la OMS indica que la mayoría de los adolescentes del mundo no realizan suficiente actividad física, y que eso pone en peligro su salud actual y futura” (disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma).
• Antes de iniciar tu lectura en detalle, realiza lo siguiente:
Lee solo el título. Responde: ¿de qué tratará el texto?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
El texto tratará sobre el estudio dirigido por la OMS el cual indica que la mayoría de los adolescentes del mundo no realizan suficiente actividad física, y que eso pone en peligro su salud actual y futura.
Ahora, realiza una inspección global del texto: ¿cuántos párrafos tiene?, ¿tiene subtítulos?, ¿es un texto continuo o discontinuo?, ¿qué tipo de texto es?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
El texto presenta 8 párrafos y tiene un subtítulo. Es un texto continuo y es un texto argumentativo.
• Inicia la lectura en profundidad, detente en cada párrafo e identifica el subtema y la idea principal. Recuerda que el subtema responde a la pregunta: ¿de qué trata este párrafo?, y para la idea principal: ¿qué es lo más importante que se dice sobre el subtema? Se debe tener en cuenta que para identificar el tema, la pregunta a realizar es: ¿de qué trata el texto?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
• Ahora que culminaste la lectura, responde las siguientes preguntas:
¿Cuáles son las razones por las que se deben adoptar medidas urgentes para incrementar la actividad física de los adolescentes?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Los niveles de actividad física insuficiente, que se observan entre los adolescentes, siguen siendo extremadamente altos, y eso supone un peligro para su salud actual y futura.
- La actividad física es importante para la salud y el bienestar de todas las personas.
- Entre los beneficios para la salud que aporta un estilo de vida físicamente activo durante la adolescencia, cabe mencionar la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria y muscular, la salud ósea y cardiometabólica, y efectos positivos sobre el peso.
- Cada vez hay más pruebas que afirman que la actividad física tiene un efecto positivo sobre el desarrollo cognitivo y la socialización.
¿Cuáles son los beneficios que aporta a la salud un estilo de vida físicamente activo?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Entre los beneficios para la salud que aporta un estilo de vida físicamente activo durante la adolescencia, cabe mencionar la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria y muscular, la salud ósea y cardiometabólica, y efectos positivos sobre el peso.
¿Qué tipos de actividad física se tuvieron en cuenta en la evaluación que se realizó para este estudio?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
En la evaluación, se tuvieron en cuenta todos los tipos de actividad física, como por ejemplo el tiempo dedicado al juego activo, las actividades recreativas y los deportes, las tareas domésticas activas, los desplazamientos a pie y en bicicleta u otros tipos de transporte activo, la educación física y el ejercicio planificado.
¿Estás de acuerdo con las recomendaciones que se presentan para elevar el nivel de actividad física de los adolescentes? ¿Crees que de implementarse tendrán el resultado esperado?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Si estoy de acuerdo con las recomendaciones que se presentan para elevar el nivel de actividad física de los adolescentes. Además, creo que al implementarse estas recomendaciones se alcanzará la meta mundial de una reducción relativa del 15% en la prevalencia de la actividad física insuficiente, a fin de situarla por debajo del 70% en 2030.
Escribe y sustenta dos ideas que podrías proponer para lograr alcanzar la meta al 2030, planteada en la Asamblea de la Salud, con relación a lograr disminuir la actividad física insuficiente en las y los adolescentes.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Implementación de más horas del área de Educación física en las escuelas. La educación física se considera un área obligatoria para la educación básica regular, pues permite que los alumnos desarrollen destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su vida diaria. Por lo general, las instituciones educativas desconocen la importancia de la Educación Física, pero si se estructura como proceso pedagógico y permanente, se puede garantizar la continuidad para el desarrollo y especialización deportiva de los jóvenes en su vida futura.
- Promoción de la actividad física mediante campañas de Internet dirigido a los y las adolescentes. La actividad física regular puede ayudar a los adolescentes a sentirse más lleno de energía, a mejorar en concentración y atención y a tener una mejor salud física. Y la actividad física regular puede ayudar a los adolescentes a mantener un peso saludable, así como a prevenir enfermedades cardíacas, la diabetes y otros problemas de salud en el futuro.
Guarda todo lo trabajado en tu portafolio porque te servirá de insumo para la siguiente actividad.
Diseñamos una alternativa de solución tecnológica frente a la carencia de agua (día 5)
Reflexiona a partir de las siguientes preguntas orientadoras:
1. Lee el siguiente texto:
La actividad física insuficiente de los adolescentes, motivo de seria preocupación
2. Elabora un organizador gráfico donde presentes la información relevante que has obtenido al leer ambos textos. Este será un valioso insumo para desarrollar las actividades de la próxima semana.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
3. Escribe dos conclusiones sobre la necesidad de que las y los adolescentes realicen actividad física constante. Susténtalas.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Ser activo físicamente durante la adolescencia no solo es importante para la salud de ese periodo vital, sino también para mantener una buena salud durante todo el curso de la vida. La práctica de actividad física durante esta etapa hará que los adolescentes se sientan competentes en sus habilidades físicas y, probablemente, hará que sean más activos durante la edad adulta.
- La actividad física puede contribuir al desarrollo social de los jóvenes, dándoles la oportunidad de expresarse y fomentando la autoconfianza, la interacción social y la integración. También se ha sugerido que los jóvenes activos pueden adoptar con más facilidad otros comportamientos saludables.
