SEMANA 28 – Ciencia y Tecnología (5º SECUNDARIA)

Cómo enfrentamos la problemática de la salud pública

Generamos y analizamos datos para indagar sobre los beneficios del ejercicio físico (día 3)

Lectura: Generamos y registramos datos e información sobre ejercicios físicos y frecuencia cardíaca

I. La intensidad del ejercicio y el proceso de indagación

Considera tus conocimientos sobre los beneficios de la práctica
de ejercicios físicos para la conservación de la salud, y la determinación del tiempo y la intensidad del ejercicio físico adecuado para tus objetivos. Luego, reflexiona a partir de las siguientes preguntas orientadoras:

¿Con qué intensidad debes practicar el salto con cuerda para beneficiar tu salud?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

La intensidad debe ser la adecuada, ya que no se debe hacer ejercicio físico en exceso ni muy poco, porque esto no es beneficioso para la salud.

¿Cuánto tiempo debes saltar con cuerda o soga para que veas resultados?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

20 minutos.

¿Qué indicador orgánico advierte del exceso de ejercicio?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

La respiración, la frecuencia cardíaca, la sudoración y el cansancio de
los músculos.

¿Cómo mides la frecuencia de saltos y la frecuencia cardíaca?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Frecuencia de saltos: Es el número de saltos que realizas en un minuto.

Frecuencia cardiaca: Es el número de latidos del corazón en un minuto.

¿Por qué realizas mediciones sucesivas de la frecuencia de saltos y la frecuencia cardíaca?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Para evitar que la intensidad del ejercicio que realizas sea muy alto, porque ese tipo de intensidad pone en peligro la salud de la persona.

II. Genera y registra datos e información

¿Qué es la intensidad del ejercicio?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Es la dificultad cuando estamos haciendo actividades aeróbicas como caminar o andar en bicicleta.

¿Cómo se determina la intensidad el ejercicio físico?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

  • Cómo nos sentimos.
  • Frecuencia cardiaca.

¿Cuáles son las pistas que ayudan a determinar la intensidad del ejercicio físico?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

  • Cansancio.
  • Aceleración de la respiración.
  • Sudoración.
  • Dificultad para hablar.

¿Cómo puedes usar la frecuencia cardíaca para determinar la intensidad?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Porque mientras más alta es la frecuencia cardiaca durante el ejercicio,
la intensidad de la actividad física será mayor.

¿En qué proceso de la indagación nos encontramos?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Genera y registra datos e información.

Realiza los pasos 1 y 2 de obtención y organización de datos e información.

Cuando elabores tus explicaciones, te sugerimos revisar la rúbrica que encontrarás en el Recurso 2: “Nos evaluamos”, disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma. Fíjate sobre todo en los criterios de evaluación del nivel de logro esperado, pues te orientarán respecto a tu actuar al resolver el reto. Si lo consideras necesario, puedes añadir otro criterio u opinar al respecto con tu profesora o profesor.

Ahora, imagina cómo harías la interpretación de los resultados de tu indagación y su comparación a fin de que corrobores o valides la hipótesis planteada.

Evaluamos y comunicamos nuestra indagación sobre los beneficios del ejercicio físico (día 5)

Lectura: Evaluamos y compartimos nuestra indagación sobre la práctica de ejercicios y su incidencia en la salud.

Reflexiona a partir de las siguientes preguntas orientadoras:

¿Qué relación hay entre la práctica de ejercicios y la salud?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Existe una relación directa de bienestar y buena salud que tiene la persona que realiza ejercicios.

¿Qué relación hay entre la frecuencia de saltos de cuerda y la frecuencia cardíaca?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Están relacionados por el grado de intensidad que siente la persona al realizar el ejercicio.

¿Por qué es necesaria la búsqueda de evidencias científicas en nuestra indagación?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

En una investigación científica es necesario tener las pruebas empíricas como fundamento de la respuesta a la pregunta que se realizó al comienzo de la investigación.

¿Cuál es el resultado de la indagación que realizaste y cómo lo evalúas?

Es el momento de que compares y amplíes lo que ya sabes sobre los beneficios
para la salud de la práctica sistemática de ejercicios físicos en el ejemplo de salto de cuerda, y que puedas analizar la información y datos obtenidos experimentalmente. Además, deberás contrastar estas evidencias con la hipótesis formulada y elaborar conclusiones como resultado de tu investigación.

Lecturas:
– IV. Analiza datos e información
– V. Evalúa y comunica el proceso y los
resultados de la indagación

Lee el texto indicado y desarrolla lo siguiente:

  • ¿Dónde nos encontramos en el proceso de indagación?
  • Determina la frecuencia de saltos en una serie de tres ensayos durante dos minutos.
  • Determina la frecuencia cardíaca en tres ensayos sucesivos y el valor promedio de tres medidas distintas tomadas sucesivamente después de cada serie de saltos.
  • Organiza en la tabla 3 los valores promedio de las frecuencias de saltos y los valores promedio de las frecuencias cardíacas tomadas por ti en distintos días. Puedes tomar medidas en tres días diferentes o más, cuidando de tomar las medidas adecuadamente.
  • Con los datos de la tabla 3 construye una gráfica que relacione las frecuencias promedio de saltos con las frecuencias cardíacas promedio.
  • Responde las preguntas de “Análisis de datos e información”.
  • Responde la pregunta de contrastación de tus resultados con la hipótesis.
  • Elabora conclusiones a partir de los resultados de tu indagación.
  • Responde las preguntas de la sección “Evaluar y comunicar los procesos y resultados de la indagación”.

¡Necesitamos de tus saberes, talento e imaginación! Elabora un texto argumentativo en el que puedas explicar con tus propias palabras, y con base en la información científica, la necesidad de practicar ejercicios físicos en casa a fin de mantenerte con buena salud física y emocional, y contribuir de esta manera a la solución de la problemática de salud pública.

Si finalizaste estas dos actividades, compara tus productos o evidencias de aprendizaje en torno a tus explicaciones y argumentos basados en conocimientos científicos. Te invitamos a revisar el “Recurso 2” (Rúbrica) y comparar lo que has realizado con los criterios de evaluación del logro esperado. Con base en ello, pregúntate qué has hecho bien y qué debes mejorar, y hazlo. Ahora, te invitamos a compartir con tu familia lo que estás aprendiendo.

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Jue Oct 15 , 2020
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