Beneficios e importancia de practicar actividad física
Reflexionamos sobre la importancia de practicar actividad física para una buena salud (día 2)
Lee o escucha la siguiente situación:
Ana Lucía subía las escaleras, de pronto, se encontró con un cartel. Se detuvo y lo leyó. Este decía: “La actividad física es importante para mantener y mejorar la salud. Previene enfermedades y contribuye a la mejora de la calidad de vida. Lo más importante para un país es tener ciudadanas y ciudadanos saludables”.
Ella se quedó pensando y se dijo: “al parecer, practicar actividad física no solo trae beneficios a la persona que los realiza sino al país”.
Siguió subiendo las escaleras, haciéndose estas preguntas: ¿qué beneficios podrá traer practicar actividad física?, ¿cómo mejoraría su calidad de vida?, ¿por qué es importante para el país tener ciudadanas y ciudadanos saludables?
Ahora, responde las siguientes preguntas
¿Realizas algún tipo de actividad física? ¿Por qué? Explica.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Sí realizo mucha actividad física como caminar y correr. Realizo actividades físicas porque son buenas y recomendables para mi salud.
¿Qué opinas de las personas que realizan actividad física? Comenta.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Opino que son personas muy responsables que cuidan su salud de la mejor manera.
Lee o escucha el texto 2: “¿Cuál es la situación del deporte en el Perú?»,que se encuentra en la ficha 3, páginas 62 y 63 de tu cuaderno de trabajo “Comprensión lectora 3”
Recupera información del texto: ¿Cuál es la idea principal?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
La idea principal del texto es dar a conocer cual es la realidad del deporte en nuestro país. Lamentablemente, en nuestro país no se enfatiza la educación deportiva, trayendo muchas consecuencias no tan favorables para la población.
El texto menciona determinados beneficios o ventajas: ¿cuáles son estos beneficios?, ¿qué piensas sobre ellos?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Las actividades físicas permiten que las condiciones de salud del organismo se mantengan estables y en equilibrio.
- Los ejercicios cardiorrespiratorios, por ejemplo, fortalecen el corazón y los pulmones si se practican entre 30 y 45 minutos diarios en intervalos de más de diez minutos
- Las actividades físicas permiten liberar el estrés e influye de forma positiva en el estado de ánimo.
- El ejercicio hace que la persona se sienta más fuerte y en mejores condiciones, y eso eleva su autoestima.
Todos los beneficios que trae el deporte siempre van a ser buenos, ya que contribuyen a tener una mejor salud equilibrada y estable.
Identifica y relaciona: ¿cuál es el problema que presenta el texto?, ¿cuáles son las probables causas relacionadas con el problema?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
El texto presenta que en nuestro país el deporte no es uno de los sectores más importantes, a lo largo de los años las acciones que se han venido tomando para mejorar el deporte en nuestro país no han sido las más adecuadas. Por ejemplo, en los colegios en el curso de Educación Física, la calidad educativa no ha sido la mejor. El propio Estado dejo de velar por que se cumpla el artículo 14 de la Constitución Política del Perú que indica que: «la educación promueve el conocimiento, el aprendizaje y la práctica de las humanidades, la ciencia, la técnica, las artes, la educación física y el deporte.
Completa la información requerida para a, b y c en los cuadros que se han adaptado de las páginas 71 y 72 del cuaderno de trabajo “Comprensión lectora 3”
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Del texto 2:
¿Qué opinas? ¿Estás de acuerdo con relacionar la práctica del deporte con la mejora de la salud de las personas?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Opino que lo dicho por Pulgar Vidal es lo correcto y si estoy de acuerdo con relacionar la práctica del deporte con la mejora de la salud de las personas, ya que practicar deportes hace que nuestra salud mejore, por lo tanto, la salud de los ciudadanos estaría en optimo estado, lo que permitiría realizar muchas más actividades que nos llevarían a grandes éxitos.
¿A qué se refiere Pulgar Vidal con la “política como inversión”? ¿ Por qué será importante para un país tener ciudadanos saludables?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
La política de inversión de un fondo de inversión está formada por el conjunto de criterios que determinan cuándo, cuánto y dónde invertir. En un país es importante tener ciudadanos saludables, ya que los ciudadanos al estar en óptimo estado pueden realizar muchas más actividades que llevarían al país a grandes éxitos.
Realizamos entrevistas y elaboramos conclusiones sobre los beneficios de practicar actividad física (día 3)
Ana Lucía te recomienda, ahora, realizar entrevistas para conseguir más información sobre los beneficios de la actividad física y el deporte y arribar a conclusiones.
Para ello, realiza las siguientes acciones:
Realiza una síntesis de las respuestas, escribe la síntesis de las entrevistas realizadas, de acuerdo con el número de entrevistados.
