SEMANA 12- Educación física (1º SECUNDARIA)

Elaboro un plan semanal de vida saludable

A continuación, reflexiona y comparte con tu familia a partir de las siguientes preguntas:

¿Qué idea tienes al relacionar las imágenes que has observado?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Creo que se hablara sobre un plan de rutina de ejercicios o un plan de alimentación.

¿Para qué te podría servir lo que has visto en el video?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Para poder profundizar más en el tema y tener un mayor conocimiento sobre lo que vamos a tratar esta semana.

¿Por qué crees que es importante planificar las actividades de tu vida diaria?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Es importante porque de este modo somos más organizados y responsables. Planificando nuestras actividades se podría decir que tenemos el manejo de nuestro día a día.

Planificamos nuestra actividad física y alimentación saludable

• Primero: Recordamos lo aprendido.

• Segundo: Explorando mi actividad física y mi alimentación.

• Tercero: Elaborando mi plan de actividad física.

• Cuarto: Practicando mi actividad física.

• Quinto: Elaborando el plan de alimentación saludable:

Reflexionamos sobre nuestro plan de actividad física y alimentación saludable

¿Qué opinión tienes sobre la experiencia de aprendizaje que has vivido estas 4 semanas? ¿Para qué te sirve lo que has aprendido en la experiencia de aprendizaje? ¿Qué importancia tiene para tu
familia tener un plan de actividad física y dieta saludable?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Me ha encantado todo el aprendizaje que obtuve en estas semanas, ya que me sirvió mucho para aplicarlo en mi día a día y mejorar mi bienestar. Es muy importante todo lo que he aprendido ya que junto a mi familia hemos aprendido a desarrollar y saber cuan importante es tener un plan de actividades físicas y una dieta saludable, ya que nos es útil para el bienestar de todo la familia.

Elabora tu plan de alimentación saludable considerando los alimentos que consumes a diario según tu realidad. Debes conocer los alimentos y nutrientes para tomar conciencia sobre la necesidad de mantener un equilibrio entre el consumo de alimentos y el gasto de energías en tu vida diaria.

EJEMPLO DE PLAN DE ALIMENTACIÓN:

plan de alimentación saludable

RUTINA DE EJERCICIOS:

rutina de ejercicios


Reflexión final: ¿Cómo te has sentido al practicar esta experiencia de aprendizaje?
¿Qué aprendiste hoy?

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Me sentí muy bien, aprendí a elaborar un plan semanal de actividad física y alimentación saludable para mejorar mi salud y bienestar (físico, psicológico) tomando acuerdos con mi familia.

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Dom Jun 21 , 2020
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