Practicamos expresiones corporales rítmicas para expresar emociones y sentimientos en familia
¡Bienvenida/o a la última actividad de esta experiencia de aprendizaje!
Hola! Te alentamos a seguir explorando las bondades de la danza como forma de expresión corporal y a disfrutar de sus beneficios para tu salud y tu desarrollo integral.
En esta oportunidad, vas a desarrollar una secuencia rítmica de movimientos acompañada de música de las regiones del Perú que favorezca el desarrollo de las habilidades motrices, la expresión de emociones y sentimientos, la identidad personal, así como la salud emocional y física familiar.
Motívate
Observa atentamente las siguientes imágenes:
- Huaylas
- Marinera norteña
- Danza Io Patati
Sí, son las danzas que has practicado en las actividades pasadas, ¿recuerdas cuáles son los pasos que corresponden a estas imágenes? A continuación, te proponemos un juego para recordarlos.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Pasos de la marinera norteña:
- El lateral.
- La triunfadora.
- El zapateo.
Pasos del huaylas:
- Pasos que representan acciones antes durante y después de la cosecha y en la vida cotidiana.
Pasos de la danza Io Patati:
- Movimientos con matiz selváticos.
Juego “Los pasos perdidos”
Este juego es como una charada. Cada uno de los integrantes de la familia realiza un paso y los demás deben adivinar a qué danza pertenece: marinera, huaylas o Ia danza que escogieron practicar libremente.
Es probable que sin música no recuerden mucho. Por eso, te proponemos una segunda actividad. Para realizarla, deberás poner la música de una de las danzas practicadas e invitarás a cada integrante de tu familia a que realice un paso.
Luego, repite esta acción con la música de las dos danzas restantes. De esta manera, podrás identificar información valiosa:
- ¿Qué parte de la música les gusta más a tus familiares?
- ¿Qué pasos son los que mejor recuerdan y ejecutan con mayor facilidad?, ¿cuáles son los que más disfrutan?
Reflexiona y recoge tus impresiones sobre estas preguntas.
Escribe estos hallazgos en tu cuaderno. Con respecto a la música, identifica el inicio y fin de los segmentos que más les agradan (registra el minuto y segundo que corresponda).
De esta manera, ya tendrás gran parte del camino recorrido para elaborar el producto de esta experiencia de aprendizaje. Solo queda integrar los segmentos musicales identificados en una sola pieza y organizar los pasos de las danzas en una única secuencia rítmica de movimientos.
Explora
Recuerda los pasos que practicaste con tu familia.
De ser necesario, exploren y propongan otros que puedan utilizar. Con esta información, organiza tu secuencia rítmica de movimientos con música de las regiones y, luego, prepara todo lo necesario para la secuencia rítmica de movimientos.
Recuerda que has recibido el encargo de proponer “una secuencia rítmica de movimientos acompañada de música de las regiones del Perú que favorezca el desarrollo de las habilidades motrices, la expresión de emociones y sentimientos, y la identidad personal, así como la salud emocional y física familiar”. Tu propuesta de danza deberá cumplir con los siguientes criterios:
- Fortaleces tus habilidades motrices como la coordinación, el equilibrio, el dominio del espacio y la fluidez de movimiento en la práctica de secuencias rítmicas.
- Promueves la práctica de secuencias rítmicas de movimientos recreadas a partir de danzas típicas de tu interés y de tu contexto.
- Expresas ideas, emociones y sentimientos en la secuencia de movimientos rítmicos.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Descubre
Lee el siguiente texto:
¿Qué aprendo al practicar actividades de danzas?
Al seleccionar los pasos de las danzas, también estás eligiendo las habilidades motrices que vas a desarrollar con tu familia, por ejemplo, saltar, girar, lanzar, hacer equilibrio, balancearse, etc. Por eso, es importante hacer una combinación adecuada de las habilidades motrices considerando las posibilidades y las limitaciones de tus familiares.
En este caso, te sugerimos proponer pasos diferenciados para algunos integrantes de tu familia. Ten en cuenta que, a través de la práctica de la danza, podrás mejorar tus habilidades motrices, por lo que debes estar atento a tus logros y dificultades en la ejecución de los pasos.
La secuencia rítmica de movimientos que vas a proponer se caracteriza porque tiene origen en la selección de diversos ritmos musicales y pasos de danzas típicas, a los que agregarás tu creatividad y talento. Al ejecutar esta secuencia, tu familia y tú tendrán la oportunidad de expresar sus emociones y sentimientos, y generar y contagiar la alegría que produce bailar. Estas emociones
positivas ayudarán a que los integrantes de tu familia incrementen la confianza en sí mismos y su autoestima. Asimismo, practicar los pasos de las danzas típicas de Perú fortalecerá la identidad de todos.
- ¿Qué otras cosas puedo aprender realizando estas actividades?
Aplica
Antes de empezar, recuerda considerar los siguientes aspectos para el desarrollo de la actividad física:
- Prepara tu espacio de trabajo.
- Viste ropa cómoda.
- Tómate el pulso.
- Hidrátate.
- Mantente seco.
Para que tu sesión de actividad física sea saludable, realiza los tres momentos de la sesión.
¡Todos son igualmente valiosos!
Activación corporal
Realiza algunos desplazamientos suaves moviendo tus articulaciones y realizando estiramientos también muy suaves. La activación debe durar de 8 a 12 minutos. Puedes emplear un fondo musical para acompañar tus ejercicios y variar, o incorporar nuevos movimientos o ejercicios con este propósito de forma libre.
Actividad de desarrollo
Para el desarrollo de tu propuesta, te sugerimos realizar los siguientes pasos y, de ser posible, invitar a un integrante de tu familia a quien también le guste la música y el baile a que te acompañe.
a. Definir y unir los segmentos de la pista musical. En la primera tarea has identificado los segmentos musicales que más les gustan a tus familiares y a ti de las tres danzas regionales practicadas. Revísalos nuevamente para unirlos en una sola pista. Tal vez necesites apoyo para unir estos segmentos.
Si ello no es posible, pueden aplaudir y realizar un paso simple, mientras cambias la pista de música manualmente. Considera que la pista musical tenga una duración de tres minutos, aproximadamente.
b. Definir los pasos. Si bien has recordado con tus familiares algunos pasos de las danzas practicadas anteriormente, te sugerimos revisar nuevamente los videos de las danzas. Realiza la selección de los pasos considerando las posibilidades físicas de tus familiares. La práctica de los movimientos o pasos al ritmo de la música te ayudará a la selección. Además, recuerda que, si los pasos son sencillos, se aprenden más fácilmente.
c. Definir la secuencia rítmica de movimientos y la coreografía. Si bien los pasos ya están definidos
en las danzas típicas, te invitamos a improvisar algunos movimientos.
Puedes incorporar desplazamientos, giros, etc., siguiendo el ritmo de la música elegida y considerando el espacio disponible.
Para favorecer el aprendizaje de los pasos, primero, deben practicar los movimientos de los pies. Luego, pueden continuar con los de los brazos.
Te animamos a organizar la secuencia de pasos teniendo en cuenta el mensaje que quieres transmitir y las emociones que deseas generar. Es importante que te sientas libre de crear tu propia coreografía siguiendo el ritmo de la música.
Una vez definida la secuencia de pasos, regístralos en tu cuaderno y continúa practicándola hasta que sientas que puedes repetirla sin esfuerzo.
Finalmente, debes definir la posición que tendrá cada uno de los participantes en el espacio de baile. Con ello, completarás la coreografía de la danza.
Practica la secuencia de movimientos rítmicos propuesta con tus familiares
Si has llegado a este punto, ya tienes buena parte de la tarea realizada, y el producto de la experiencia casi completado. ¡Felicitaciones!
Acondiciona el espacio para el baile y reúne los materiales que se requieren para la danza (pañuelos,
sombreros, etc.).
Es momento de que invites a tus familiares a realizar la práctica. Ejecuta una demostración de toda la secuencia rítmica de movimientos para que se familiaricen con ella y agradéceles por el esfuerzo que van a realizar y la importancia de sus aportes.
a. Ensaya la secuencia de pasos recogiendo, en el proceso, las sugerencias de tus familiares. Este es un momento especial para todos, ya que van a disfrutar de la música danzando en familia y expresando con el cuerpo sus emociones y sentimientos, lo cual fortalecerá su identidad y autoestima.
b. Es probable que, a partir de la práctica con la familia, realices algún reajuste a la secuencia de pasos y la coreografía. No olvides registrar estos cambios en tu cuaderno.
c. Realiza la práctica final y disfruten de estas actividades físicas de forma regular para su bienestar y mejora de su motricidad.
Actividad de relajación y respiración
Al concluir la actividad, reflexiona en torno a tu participación respondiendo a las siguientes preguntas:
¿Qué dificultades tuviste para diseñar la secuencia rítmica de movimientos y conducir la práctica de la danza con tu familia?, ¿cómo resolviste estas dificultades?
¿Consideras que la práctica de las danzas típicas ha contribuido a mejorar tus habilidades motrices y las de tu familia?, ¿por qué?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
La práctica de las danzas típicas permite movilizar las partes del cuerpo y contribuir al desarrollo físico.
¿En qué medida esta experiencia ha favorecido la expresión de las emociones y la salud emocional y física de los integrantes de tu familia?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Esta experiencia favorece la expresión de las emociones y la salud emocional y física de la familia porque ha permitido practicar actividades corporales rítmicas para expresar sentimientos y mejorar el estado de ánimo.
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