Practicamos expresiones corporales rítmicas para expresar emociones y sentimientos en familia
¡Bienvenida/o a la segunda actividad!
¡Hola! Esta práctica contribuirá al desarrollo de tus habilidades motrices, al reencuentro con tu herencia cultural y a la salud física y emocional de tu familia.
En esta actividad, vas a explorar y practicar las secuencias rítmicas de movimientos que componen las danzas típicas de la región andina y amazónica.
Explora
El baile se compone de una secuencia de movimientos rítmicos que favorecen la coordinación motora, el equilibrio, el dominio del espacio y la fluidez de movimiento. Este ha sido el lenguaje empleado por muchas comunidades del país en las diferentes regiones y los departamentos a lo largo de la historia. Por eso, el Perú cuenta con una gran variedad de danzas que adquieren características particulares, según su región o departamento de origen.
A continuación, observa las siguientes imágenes y luego reflexiona.
- Danza del orgullo shipibo
- Diablada
- Danza de la pandilla moyobambina
- Huaylas o huaylarsh
¿Conoces o has bailado alguna de estas danzas?, ¿qué emociones transmiten los bailarines?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Estas danzas son muy conocidas en el país, los bailarines al practicarlas transmiten emociones de alegría y diversión.
¿A qué regiones representan estas danzas?, ¿qué las caracteriza? Escribe a continuación tus respuestas.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- La danza del orgullo shipibo: Ucayali. Es una danza histórica que representa la guerra entre los yawas y los shipibos.
- La danza de la pandilla moyobambina: San Martín. Es una danza con un conjunto de movimientos con matiz selvático que se caracteriza por ser alegre y divertida.
- La diablada: Puno. Es una danza que representa el enfrentamiento entre las fuerzas del bien y del mal. Se caracteriza por la careta y traje de diablo que usan los bailarines.
- El huaylas o huaylarsh: Junín. Es una de las danzas que simbolizan las fases de la siembra, cultivo y cosecha, caracterizada por los zapateos fuertes de los bailarines.
Mejia Jervis, T. (2020) señala que: “la sierra peruana es inmensamente rica en música y danzas, contando con más de 200 tipos diferentes de bailes. Cada villa tiene su propia fiesta, y cada fiesta tiene sus propias danzas comunales y religiosas”1 .
Descubre
Es posible que hayas escuchado, practicado o visto bailar danzas de los Andes. Según tu experiencia, ¿qué las caracteriza?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Las danzas de los Andes son caracterizadas por su significado y por los movimientos fuertes; pero a la vez delicados y lentos que emplean los bailarines.
Para obtener más información, te invitamos a leer la lectura n.° 1: «Danzas de la Sierra y sus características», que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”. Luego de concluir la lectura, comenta:
«Danzas de la Sierra y sus características»
¿Qué información de la lectura te llamó más la atención?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Los bailes de la Sierra del Perú se caracterizan por ser un poco más lentos y producirse al son de tonos más agudos que los de la zona costera. A estos bailes se les denomina andinos, pues la Sierra peruana es la zona que se encuentra localizada sobre la Cordillera de los Andes.
Registra tu respuesta en tu cuaderno o tableta.
Aplica
En esta sesión de actividad física, vas a practicar la secuencia de movimientos rítmicos del huaylas o huaylarsh.
Antes de empezar, recuerda considerar los siguientes aspectos para el desarrollo de la actividad física:
- Prepara tu espacio de trabajo.
- Viste ropa cómoda.
- Tómate el pulso.
- Hidrátate.
- Mantente seco.
Para que tu sesión de actividad física sea saludable, realiza los tres momentos de la sesión.
¡Todos son igualmente valiosos!
Activación corporal
Para esta actividad, puedes realizar algunos desplazamientos suaves moviendo tus articulaciones y realizando estiramientos también muy suaves. La activación debe durar de 8 a 12 minutos. Puedes emplear un fondo musical para acompañar tus ejercicios y variar, o incorporar nuevos movimientos o ejercicios con este propósito de forma libre.
Actividades de desarrollo
El origen de esta danza es el cultivo de la papa; por eso, los pasos de los bailarines nos recuerdan este proceso. Por ejemplo, el “chihuaco” es un paso con saltos que imitan a los del zorzal negro y la “estacatakay” imita el clavado de la estaca en la tierra. También hay otros pasos que representan cómo deshacer los terrones de tierra para preparar el terreno antes del riego, el sembrado de las semillas de papa, etc. Si bien esta danza nace en el campo, se traslada luego a los carnavales donde se incorporan los mensajes de amor y de la relación de pareja.
A continuación, te invitamos a observar un video sobre esta danza, que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”.
Para prepararte, realiza las siguientes actividades:
- Observa, las veces que sea necesario, la secuencia de movimientos rítmicos y gestos corporales realizados por los bailarines.
- Existen varias versiones musicales del Huaylas. Elige la que más te agrade.
- Organiza la secuencia de movimientos rítmicos, según el ritmo de la música. Practica los pasos y regístralos en tu cuaderno. Considera la posibilidad de realizar esta práctica con un familiar para que luego ambos puedan orientar a la familia.
- Identifica si requieren algún material para bailar (pañuelos, sombreros, etc.) y prepara el espacio de trabajo.
- Invita a tus familiares a observar el video para que aprecien el ritmo de la música e identifiquen la secuencia de movimientos rítmicos, los gestos corporales, la coreografía, etc.
Luego de practicar la actividad anterior, te invitamos a que libremente busques información sobre alguna danza de la región amazónica y la practiques en compañía de tus familiares. Recuerda que en estas prácticas debes divertirte y expresar tus emociones libremente. ¡Qué lo disfrutes!
Terminado este momento de práctica y antes de continuar, pregúntale a los que participaron cómo se sintieron al bailar, qué fue lo que más disfrutaron. Asimismo, evalúen qué deben mejorar para asegurarse de que todos se sientan bien y participen en la danza.
Actividad de relajación y respiración
En esta oportunidad, te invitamos a realizar el estiramiento y la relajación con respiración profunda
inhalando lentamente y elevando los brazos hacia arriba. Luego, sostén el aire por unos segundos en los pulmones y, finalmente, expulsa el aire bajando los brazos lentamente hasta tu posición inicial. Después, realiza estiramientos de tus segmentos corporales (brazos, piernas y tronco) acompañándolos con respiraciones profundas.
No olvides grabar o tomar fotografías de la actividad física realizada.
Al concluir toda actividad, reflexiona en torno a tu participación:
¿Qué beneficios produce en la familia bailar juntos las danzas típicas?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Permite el desarrollo y mejora de la condición física.
- Facilita la liberación de tensiones.
- Canaliza el estrés.
- Ayuda al desarrollo de la capacidad creativa.
¿Qué habilidades motrices has desarrollado al practicar estas danzas?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Equilibrio dinámico.
- Manejo y dominio del cuerpo en el espacio.
- Fluidez y ritmo.
¿En qué medida has mejorado tu desempeño en el baile con respecto a la actividad pasada?, ¿qué ha favorecido esta mejora?
¿Qué te aportó la práctica en familia de danzas típicas del Perú?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
La práctica de danzas típicas del Perú puede aportar a la mejora del estado de ánimo.
Registra en tu cuaderno tus reflexiones y la información básica sobre las danzas típicas que has practicado.
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