Prácticas de vida saludable para lograr tu bienestar en tiempos de pandemia y así poder manejar mejor tus emociones y evitar situaciones que te afecten

  1. Meditar constantemente.
  2. Controlar nuestras emociones.
  3. Aprender a organizar nuestro tiempo.
  4. Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.  
  5. Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
  6.  Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
  7.  Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
  8. Relajarse y respirar profundamente.
  9. Intentar no pensar en situaciones preocupantes.

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Dom Ago 23 , 2020
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