- Meditar constantemente.
- Controlar nuestras emociones.
- Aprender a organizar nuestro tiempo.
- Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
- Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
- Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
- Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
- Relajarse y respirar profundamente.
- Intentar no pensar en situaciones preocupantes.
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SEMANA 21-Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica (2º SECUNDARIA)
Dom Ago 23 , 2020
Proponemos prácticas saludables para lograr el bienestar Analizamos las diversas opciones de prácticas saludables que favorecen nuestro bienestar personal (día 1) ¡Ahora respondo! Una vez que has terminado de leer o escuchar los recursos, realiza las siguientes actividades. • Responde lo siguiente: ¿Has sentido ansiedad o estrés durante estas últimas […]
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