Los adultos generalmente creen que los niños duermen lo suficiente, pero estudios recientes muestran que esto puede no ser cierto. El sueño puede resultar difícil para los niños expuestos a programas de televisión o noticieros violentos. En un tema relacionado, la falta de sueño puede hacer que los niños se vuelvan obesos.
¿Por qué los niños duermen tanto?
La persona promedio asocia los problemas de sueño con cosas como el estrés y la ansiedad, de modo que no cree de inmediato que algunos grupos puedan tener problemas para dormir. Sin embargo, no son solo las presiones del trabajo, la sociedad y las relaciones las que pueden afectar la capacidad de una persona para dormir bien y en cantidad. También pueden influir otros factores, como problemas de humor o de conducta, la ingesta de alimentos en las horas inmediatamente anteriores al sueño y toda una serie de pequeñas cosas. Estudios recientes muestran que los niños tienen la misma probabilidad de tener problemas para conciliar el sueño que los adultos, aunque las razones no son exactamente las mismas. Lo peor es que esta falta de sueño puede provocar un problema más grave que el sueño en clase: la obesidad.
¿Qué pasa si los niños no duermen las horas que deberían?
Estudios recientes han demostrado que los niños menores de seis años pueden tener dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos. El estudio se basó en algunas estadísticas que muestran que los niños duermen menos, con el objetivo de averiguar por qué sucede esto. Los resultados mostraron que los niños que veían ciertos tipos de programas de televisión, en particular dramas policiales y programas de noticias, tenían dificultades para conciliar el sueño por la noche.
El estudio descubrió que cuanto más tiempo pasaba el niño viendo programas de esa naturaleza, junto con otros programas violentos o perturbadores, más tiempo tardaba en conciliar el sueño. En algunos casos, los datos también se correlacionaron con la experiencia del niño con interrupciones del sueño: cuanto más veía, más frecuentemente se despertaba en mitad de la noche.
Exposición a la televisión
La exposición a la televisión de fondo también parecía desempeñar un papel. Según la investigación, los problemas de sueño también pueden aparecer si el niño no ve directamente la televisión. Los tipos de programas se mantuvieron iguales, pero la naturaleza de la exposición cambió. La exposición a la televisión de fondo, como escuchar fragmentos de una emisión pero sin estar delante de ella, provocó los mismos problemas de sueño que ver programas directamente. Sin embargo, la investigación también reveló que los riesgos eran menores que con la visualización directa. No mucho, pero eran notablemente menores. Sin embargo, la falta de sueño causada por esto puede hacer que un niño acabe teniendo sobrepeso y obesidad como parte de los efectos secundarios, según otro estudio.
Estudios e investigaciones
El estudio registró el índice de masa corporal (IMC) y los patrones de sueño de los niños de tercer y sexto grado. Los resultados fueron que, como los niños dormían menos por diversas razones, su IMC también aumentaba, y algunos evitaban el riesgo de obesidad ya en quinto grado. Se eliminaron factores como la genética, el entorno, el historial médico, el sexo, la raza y la educación para garantizar que los resultados fueran lo más precisos posible. Los resultados mostraron que el IMC experimentó un aumento a medida que disminuían las horas de sueño, aunque podría haber algunas variables que no se tuvieron en cuenta durante la planificación del estudio. Estos factores incluyen cosas como la personalidad y la situación financiera, junto con la inevitable falta de actividad física debido a la falta de sueño.
