Este es un parfait de frutas hecho con solo 5 ingredientes y en 5 sencillos pasos, sin duda esta receta fácil, rápida y casera te va a encantar.
En el postre se usa yogurt griego natural para darle una textura cremosa y también se echa granolas para obtener un sabor dulce y crocante suave. Usa fresas y arándanos orgánicos para la cobertura.
Y como ya lo adelantamos, en esta receta se incluyen a los arándanos y a las fresas, por ello debes de saber como conservarlos para que perduren por un mayor tiempo, de ahí que te demos estos consejos:
- No guardes la fruta mojada o trata de que estén cortadas en trozos dentro de un envase que tenga tapa. También, puedes rociar jugo de limón en las frutas, dado que, este es un antioxidante natural.
- Una buena alternativa para conservar la fruta es ponerla en la refrigeradora, ya que este artefacto retarda el proceso de maduración.
- Es aconsejable colocar las frutas separadas de las verduras y de otros alimentos con la finalidad de preservarlos.
¡Aprende, cocina y disfruta!
Nivel de dificultad: Fácil
INGREDIENTES
- 1 taza* de yogurt griego natural
- Granolas
- Galletas de vainilla o integrales de cualquier sabor
- Arándanos
- Fresas orgánicas
*Valor de la taza: 200 gr
PREPARACIÓN
- En una bolsa hermética, coloca unas cuantas galletas y aplástalas con un utensilio de la cocina.
- Coloca un poco de granola en el fondo de tu plato para servir el yogurt.
- Añade el yogurt griego y los arándanos encima.
- Corta las fresas en rodajas y ponlas en el plato.
- Echa una pizca de galletas trituradas.
¡Disfruta!
CONSEJO
- De preferencia para que tú parfait de frutas sea más delicioso y saludable, usa frutas orgánicas.
- La cantidad de frutas se basa en tus preferencias, usa la cantidad que más te guste. Ten en cuenta que la cantidad de yogurt es para una porción.
VIDEO: Parfait de frutas: Solo necesitas granolas y fresas, receta fácil en 5 pasos
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