La depresión por alcohol es muy grave y no debería ser un estado de vida, sin embargo, la forma de superar esta forma de depresión puede ser bastante difícil, ya que se abordan dos factores: el abuso de sustancias y un trastorno emocional.
¿Cómo el alcohol aumenta el nivel de depresión?
Lidiar con la depresión significa que en este momento puede que no te sientas muy bien. Con poca energía, falta de sueño y una sensación general de impotencia, naturalmente encontrar una solución a la depresión es un paso muy esperado.
Lamentablemente, la mayoría de las personas recurren a drogas legales (por ejemplo, Zoloft) e ilegales (por ejemplo, marihuana) o al consumo de bebidas alcohólicas en un intento de aliviar el dolor; sin embargo, las investigaciones han demostrado que tanto las drogas ilegales como el alcohol son depresores marcados (a pesar del efecto que puedan producir temporalmente) y, hablando de medicamentos contra la depresión, según estudios recientes, es posible que estas sustancias no valgan la pena por los efectos secundarios.
Ahora, en cuanto al consumo de alcohol y las enfermedades depresivas, esta es en realidad la peor estrategia posible para tratar la depresión. Los estados de ánimo depresivos pueden ser un resultado directo del abuso de sustancias. Por el contrario, el consumo de alcohol por parte de personas con un trastorno depresivo puede aumentar la gravedad de sus síntomas de depresión y, por lo tanto, debe evitarse.
La depresión alcohólica está bastante extendida en estos días, ya que hasta el 40 por ciento de las personas que beben alcohol en exceso tienen síntomas que se asemejan a la depresión. Sin embargo, cuando estas mismas personas no beben en exceso, solo el 5 por ciento de los hombres y el 10 por ciento de las mujeres tienen síntomas que satisfacen la necesidad de un diagnóstico de depresión.
Aunque el alcohol, si se consume con moderación, puede producir brevemente un estado de ánimo agradable y relajado, la depresión provocada por el alcohol no es infrecuente. Comienza como cualquier otra cosa, lentamente, pero con el tiempo va ganando intensidad. Si se consume alcohol con moderación, puede mejorar el estado de ánimo durante un tiempo; sin embargo, si se utiliza para tratar una enfermedad depresiva, la tolerancia a sus efectos puede llevar al paciente deprimido a beber más alcohol en busca de un efecto positivo. Aquí es donde empiezan los problemas: uno bebe cada vez más y, antes de que se dé cuenta, el alcohol, que es un conocido depresor, empieza a provocar tendencias depresivas en la mente.
Efectos y consecuencias de la depresión por alcohol
Todos sabemos que el alcohol confunde el juicio y hace que uno sea más impulsivo a la hora de asumir riesgos; además, provoca una pérdida de inhibición y aumenta el comportamiento agresivo y los actos violentos, incluso hacia uno mismo. Por lo tanto, si se utiliza como medio para frenar la depresión, debería ser motivo de especial preocupación, ya que los estudios han demostrado que la depresión puede conducir al suicidio. En general, la depresión por alcohol se asocia a una incidencia mucho mayor de suicidios, tanto consumados como intentados.
Además, la depresión por alcohol conduce a trastornos sociales complicados, como absentismo, enfermedad y bajo rendimiento. Inevitablemente, los problemas matrimoniales suelen surgir debido a un problema de alcohol; si a esto le sumamos los problemas de depresión, no es sorprendente que muchos matrimonios hayan sufrido debido a esta enfermedad depresiva en particular.
En lo que respecta a la salud, la depresión por alcohol puede causar muchos problemas físicos. Estos pueden surgir en el hígado en forma de hepatitis, cirrosis o insuficiencia hepática. Las úlceras de estómago, la disfunción sexual y el ritmo cardíaco irregular también son otros factores. Ahora bien, estos son solo síntomas que resultan del consumo excesivo de alcohol; si a esto le sumamos los efectos de la depresión en el cuerpo… no hace falta decir que esta forma particular de enfermedad depresiva es muy seria y grave. A continuación, se presentan los síntomas de este tipo particular de trastorno emocional.
Síntomas que indican su presencia de depresión por alcohol
Existe una serie de indicadores que deberían llevarnos a considerar si tenemos un problema de depresión alcohólica. Sin ningún orden en particular, incluyen:
- Consumir alcohol para intentar escapar de las preocupaciones y los problemas.
- Beber demasiado alcohol todos los días.
- Consumir alcohol para inducir el sueño.
- Beber este exceso de alcohol solo.
- Sentir una inmensa culpa por beber en exceso.
Afortunadamente, como en todas las cosas, hay esperanza, sin embargo, uno tiene que tener el deseo de cambiar.
A continuación se enumeran algunos consejos útiles para este trastorno emocional resultante del consumo excesivo de alcohol.
Soluciones útiles contra la depresión por alcohol
Los síntomas depresivos derivados del alcohol pueden ser muy difíciles de controlar, pero, como ocurre con todo, cuanto más se trabaje, más posibilidades de éxito habrá.
Siempre es útil conocer la causa del deseo irresponsable de beber. Pueden ser problemas maritales, financieros o incluso espirituales. Por lo tanto, estos problemas deben abordarse mediante un asesoramiento competente, la lectura de libros de autoayuda e incluso una buena charla con el creador de la enfermedad.
Además, un ayuno sencillo o una dieta restringida a base de una fruta jugosa de temporada puede ayudar a desintoxicar el cuerpo de las tendencias alcohólicas. Puede parecer poco convencional, pero según el profesor Arnold Ehret, este método se ha utilizado con éxito para ayudar a muchos alcohólicos a dejar de beber en exceso. El doctor Stanley Burroughs también lo atestigua en sus escritos conocidos como el Maestro Limpiador. Por supuesto, el 60% de la batalla puede ser quizás el deseo del paciente de cambiar en primer lugar.
Además, el ejercicio físico, además de ocupar el tiempo, también ayuda en gran medida a desintoxicar el cuerpo y a combatir la depresión alcohólica, ya que este método ejercita los centros motores del cerebro, haciendo que la sangre fluya lejos del centro de actividad emocional; en consecuencia, uno se vuelve más receptivo a los pensamientos positivos.
El yoga es una opción muy recomendable para hacer ejercicio en este caso, ya que su uso como tratamiento alternativo para la depresión tiene varios beneficios. Desde la intensa relajación y el alivio del estrés que se produce con su práctica hasta el aumento de las ondas alfa y theta en la parte derecha del cerebro (una característica notable de las personas optimistas), el yoga como medio para hacer frente a la depresión alcohólica, aunque admitamos que puede ser poco convencional, es sin duda una opción inteligente.
Un paso importante para superar la depresión alcohólica es el deseo de cambio. Por lo tanto, si un familiar o un ser querido expresa la necesidad de ayuda, se recomienda prestarle inmediatamente una mano y guiarlo a través de los pasos hacia la redención. Sin embargo, si uno se encuentra solo en estas luchas, bueno, Internet hace que el mundo sea cada vez más pequeño o puede que la ayuda esté a solo una llamada de distancia… siempre que uno tome la iniciativa, las fuerzas espirituales que son inherentes a nuestras propias mentes lo guiarán hacia el camino correcto para el éxito. Los consejos brindados hasta ahora también pueden ayudar definitivamente.
La depresión por alcohol no tiene por qué ser el estado de vida de uno, con métodos libres de drogas, un pensamiento positivo e incluso una dieta y ejercicio adecuado, sus síntomas, causas y efectos pueden superarse definitivamente.
