Aunque puede ser molesta, la tos ayuda al cuerpo a curarse o protegerse porque propicia la expulsión del virus.
¿Qué es la tos?
La tos es un reflejo que mantiene despejada la garganta y las vías respiratorias.
La tos puede ser aguda o crónica. La tos aguda comienza súbitamente y no suele durar más de 2 o 3 semanas. El agua puede ayudar a mejorar la tos – ya sea que la ingiera o que la agregue al ambiente con un inyector de vapor o un vaporizador.
¿Qué es el estornudo?
El estornudo es un acto reflejo de expulsión súbita e involuntaria de aire desde los pulmones hacia las fosas nasales y la boca que puede estar provocado por diversos agentes o sustancias, habitualmente por partículas extrañas que provocan irritación de la mucosa nasal.
Causas de la tos o el estornudo
Las causas comunes de la tos son:
- Alergias que involucran la nariz y los senos paranasales
- Asma y EPOC (enfisema o bronquitis crónica)
- El resfriado común y la gripe
- Infecciones pulmonares como neumonía o bronquitis aguda
- Sinusitis con goteo retronasal
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
Cómo toser o estornudar correctamente según la OMS:
En 4 sencillos pasos puedes toser o estornudar sin seguir propagando la infección:
- Cuando estornudes o tosas evita usar las manos para no contaminar los objetos o a las personas que toques.
- Cúbrete la nariz y la boca con un pañuelo desechable. Si no tienes, usa el codo flexionado o la manga.
- Tira a la basura los pañuelos que hayas usado.
- Lávate las manos con agua y jabón o con soluciones que contengan más del 60% de alcohol.
