El balón suizo también es comúnmente utilizado por los atletas que han sufrido una lesión y buscan la rehabilitación.
¿Qué es un balón suizo?
Es un balón construido de caucho elástico con un diámetro de alrededor de 55 a 85 cm (22 a 34 pulgadas). Se utiliza en la fisioterapia y el ejercicio.
El balón le apoya en ciertas poses y le ayuda a modificar cada postura para adaptarse a su cuerpo.
Siéntate en el balón suizo
Sentarse en el balón en lugar de una silla es una excelente manera de mantener la columna vertebral sana. Trate de sentarse en el balón por lo menos una parte de su día de trabajo, si usted tiene un trabajo de escritorio.
Una ventaja primaria de ejercitarse con este balón en comparación con realizar ejercicio directamente sobre una superficie plana dura es que el cuerpo responde a la inestabilidad del balón para permanecer equilibrado.
