Promovemos la prevención de la anemia
¡Hola, bienvenidos nuevamente! Los guiaré en las actividades de esta experiencia de aprendizaje. Estas te permitirán comprender los problemas de salud relacionados a la alimentación inadecuada y llevar un estilo de vida saludable. ¡Vamos a leer para conocer el tema!
En la coyuntura actual, la falta de actividad física, la imposibilidad de adquirir ciertos alimentos o la inadecuada elección de estos han llevado a que la población sufra algunas enfermedades. Como adolescentes, debemos tomar conciencia de que una alimentación adecuada y la práctica de actividades físicas nos permitirán tener un estilo de vida saludable.
Vamos a leer dos textos
¿De qué crees que tratarán los textos?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Los textos tratarán sobre la alimentación y su influencia en el cuidado de la salud.
¿Consideras que, de acuerdo a la coyuntura que estamos viviendo, es necesario optar por un estilo de vida saludable?, ¿por qué?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Es necesario optar por un estilo de vida saludable porque este estilo contribuye al bienestar físico y mental de la persona.
¿En qué consiste un estilo de vida saludable?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Un estilo de vida saludable consiste en ingerir alimentos naturales y realizar acciones y actividad física que beneficien la salud de la persona.
Leemos los textos “Señales que indican que debes cambiar tu alimentación” y “Claves para llevar una alimentación sana”, los que encontrarás en la sección “Recursos para mi aprendizaje”.
Después de haber leído ambos textos, respondemos a las siguientes preguntas:
¿Qué componentes tienen los alimentos que favorecen el funcionamiento de nuestro organismo?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Vitaminas
- Minerales
- Proteínas
¿Cuáles son los componentes básicos de una alimentación saludable?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Los componentes básicos de una alimentación son las frutas, las verduras, alimentos no procesados, cereales integrales e hidratos complejos.
De acuerdo a lo planteado en el texto, ¿qué se entiende por “inadecuada alimentación”?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Una inadecuada alimentación significa una alimentación deficiente o muy pobre en vitaminas, minerales y proteínas que favorezcan el funcionamiento del organismo.
El texto dice que “comer no siempre es sinónimo de nutrirse”. ¿Cuál es la diferencia entre comer y nutrirse?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Comer significa que se puede consumir cualquier alimento para saciar el hambre, mientras que, nutrirse es alimentarse teniendo en cuenta lo que realmente el cuerpo necesita y favorezca a la salud.
¿Cuáles son las características de una alimentación inadecuada?, ¿cómo repercuten en las personas?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Alto consumo en grasas saturadas.
- Alto consumo de sal, azúcar y alimentos procesados.
- Una alimentación inadecuada podría ocasionar diversas enfermedades que afecten el bienestar de las personas.
Tomemos en cuenta que…
Para entender mejor un texto informativo, es recomendable organizar un esquema que nos permita ordenar y jerarquizar las ideas. Luego, seleccionamos las más importantes y necesarias para una mejor comprensión. Por ello, vamos a organizar nuestra información.
Elaboramos un organizador
Existen diversos organizadores gráficos. A continuación, observamos dos que nos permitirán organizar la información del texto.
- Esquema de llaves
- Rueda de atributos
Rueda de atributos
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Usamos la información del texto “Señales que indican que debes cambiar tu alimentación” para elaborar un organizador gráfico que nos permita determinar el tema y extraer las ideas principales del texto.
De acuerdo a la información de los dos textos presentados, respondemos:
EJEMPLO DE RESPUESTA:
https://educaexpress.com/usamos-la-informacion-del-texto-para-elaborar-un-organizador-grafico/
Opinamos sobre lo leído
El texto “Señales que indican que debes cambiar tu alimentación” afirma que “una inadecuada selección de alimentos o la inadecuada combinación de ellos puede llevarnos a problemas en la salud”.
¿Qué opinas al respecto?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
La poca ingesta de alimentos saludables y que contengan vitaminas, minerales u otros elementos que aporten a la salud pueden debilitar al sistema inmune y afectar gravemente a la salud de la persona.
Observando nuestro contexto y considerando las ideas de los textos, ¿qué tipo de alimentación tenemos los peruanos?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Se podía decir que existe un predominio de la alimentación no saludable.
¿Qué acciones podemos realizar para mantener un estilo de vida saludable en nuestra vida diaria?
EJEMPLO DE RESPUESTA:
- Realizar actividad física.
- Consumir alimentos con alto valor nutricional.
- Practicar hábitos de higiene constantes.
- No ingerir alimentados procesados o con alto valor calórico .
¿Cómo elaborar una cartilla informativa?
¿Cómo elaborar un podcast?
Evaluamos nuestros avances
Es el momento de autoevaluarnos a partir de nuestros avances, logros y dificultades.
¡Muy bien! Hemos comprendido la necesidad de tener una adecuada alimentación y así evitar enfermedades. Vamos a la siguiente actividad, en la que conoceremos los alimentos nutritivos de cada una de nuestras ecorregiones.
Formemos parte del cambio con nuestros valiosos aportes. ¡Sigamos!
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